Психичното здраве е от решаващо значение за приспособяването и работата на човек в лицето на променящата се динамика на събитията в живота. Той показва психологическата и емоционална сила на индивида, които определят качеството на живот.

Различни фактори, влияещи върху психичното здраве, включват околната среда, навиците и дори генетиката.

От няколко години психичното здраве е гореща тема сред обществото и учените. Различни експерти изследват психичното здраве и предлагат различни стратегии за поддържането му. Общите моменти от техните откъси подчертават следното:

. наспи се

. храня се здравословно

. Бъди позитивен

. сприятелявайте с мотивирани хора

. имайте цели и работете за постигането им             

. бъдете физически активни

. потърсете професионална помощ, за да коригирате проблема с психичното здраве, когато е необходимо

Следващата статия ще ви запознае с различните състояния, които се считат за психични заболявания.

Какво е психично заболяване?

Липсата на добро психическо благополучие може да доведе до психично заболяване. Това е общ термин, който обхваща безброй условия, които влияят на начина, по който човек се чувства и реагира.

Статистически, около един на всеки пет възрастни преживява поне едно психично заболяване всяка година. И около един от 25 възрастни преминава през сериозно психично заболяване всяка година.

Около 300 психични заболявания са изброени в Диагностичния и статистически наръчник на Психични разстройства (DSM). И някои от най-често срещаните от тях са разгледани по-долу:

Тревожни разстройства

Наличието на безпокойство или страх е нормално и това е свидетел на много хора по различни поводи. Но когато се задейства от маловажен стимул и води до неконтролируеми реакции, тогава се нарича тревожно разстройство.

Тревожните разстройства придружават физически реакции като задух, треперене на тялото и сърцебиене. Той засяга концентрацията, съня и пречи на ежедневните дейности.

Това възниква поради няколко фактора, които включват: семеен произход, продължаващ стрес, генетични фактори и травматично събитие. Тревожните разстройства включват паническо разстройство, социално тревожно разстройство,генерализирано тревожно разстройство и специфични фобии.

Нарушения на настроението

Те се състоят от постоянно чувство на тъга или променливо настроение от изключително щастие до крайна тъга. Най-честите разстройства на настроението са биполярно разстройство, депресия и циклотимично разстройство.

Психотични разстройства

Тези психични състояния включват деформирано мислене и осъзнаване на субекта, който изпитва два най-чести симптома:

. Халюцинации: да се изпитайте нереалните образи и звуци като чуване на гласове и визуализиране на човек.

. Заблуда: това включва приемане на фалшива вяра като истина.

Шизофрения е често срещан пример за психотично разстройство, при което субектът се характеризира с основни симптоми като заблуди, халюцинации и мисловно разстройство. Няколко фактора като генетично наследство, химически дисбаланс в мозъка, околната среда и лекарствата допринасят за появата на това психическо състояние.

Хранителни разстройства

Човек, който изпитва хранително разстройство, би проявил екстремни емоции, поведение и отношение, включващи тегло и храна. Две най-често срещани хранителни разстройства са:

. Анорексия нервоза: в това състояние субектът започва явно да осъзнава наддаването на тегло, което го кара да отива много, за да избегне калориите, и в крайна сметка изглежда опасно слаб.

. Разстройство на преяждане: при това състояние човек продължава да яде храна, за да се справи със стресови обстоятелства и емоции.

Контрол на импулсите и нарушения на зависимостта

Хората под влиянието на това разстройство се сблъскват с неконтролируеми желания да извършват действия, които са социално неприемливи. Тези хора обикновено се смятат за безотговорни и лоши във връзките. Често срещани примери за този ред са:

. Клептомания: в това състояние субектът изпитва неконтролируемо чувство за кражба на предмети.

. Пиромания: субект със следното психическо състояние се чувства да подпали нещата.

. Натрапчив хазарт и пристрастяване към наркотици са други видове това разстройство.

Личностни разстройства

Хората с разстройство на личността обикновено се сблъскват с проблеми с приспособяването на работното си място, у дома или в училище. Те попадат в беда поради негъвкавите си и тревожни личностни черти. Такива хора имат твърдо мислене и поведение, което не се вписва в обществените норми. Честите разстройства на личността са:

. Антисоциално разстройство на личността: при това условие лицето притежава антисоциално или престъпно поведение и начин на мислене.

.  Параноично разстройство на личността: хората, страдащи от това разстройство на личността, притежават странен модел на мислене. Такива хора често имат проблеми с доверието и остават скептични към събития и хора, когато няма причина да бъдат.

Обсесивно-компулсивното разстройство (OCD): хората, страдащи от това разстройство, винаги имат продължителни мисли или страхове, наречени обсесии, които ги карат да извършват някои рутинни действия, известни като компулсии. Например човек, обсебен от безопасността на къщата си, натрапчиво ще провери ключалката на вратата си.

Посттравматично разстройство (посттравматично стресово разстройство): това е състояние, при което човек е заразен с ужасяващи мисли и чувства емоционално вцепенение след травматично събитие като внезапна смърт на близки, физическо и психическо нападение или сексуално насилие.

Голямо депресивно разстройство: това е случай на тежка тъга или безнадеждност, който се нарича клинична депресия, когато човек остава в разстройващо състояние най-малко две седмици. Такива хора често имат проблеми с уважението и се изолират от обществото. Те се насищат от живота до такава степен, че обмислят да се самоубият.

Някои психични състояния са лечими, ако им бъде оказана навременна подходяща медицинска помощ, като лекарства, психиатрично консултиране, медитация, терапии и др.

Литература:

https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-types-illness#1

https://www.healthdirect.gov.au/types-of-mental-illness

https://www.healthline.com/health/mental-health

https://www.medicalnewstoday.com/articles/36942.php#schizophrenia_causes